O Estúdio...o propósito!

A criação do Incorporo – Estúdio de Pilates surge com o propósito de viabilizar a actividade fisíca como processo evolutivo, seguro e transversal (inclusive a quem é portador de patologia, lesão ou condição específica), através do método de Joseph Pilates, a Contrologia.

 

A prática é desenvolvida quer no chão (Matwork) como nos aparelhos (Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Foot Corretor) concebidos originalmente pelo autor. No solo, os exercícios são realizados fazendo uso do peso do próprio corpo. Nos aparelhos, o auxílio da estrutura e do uso de molas permite trabalhar com ênfase nas limitações individuais.

 

As sessões são organizadas numa perspectiva funcional, valorizando os fundamentos do método, cumprindo a técnica e condução do movimento, permitindo a cada um atingir o seu nível de exigência máximo, em segurança. Assim, a progressão é estruturada de forma pedagógica, considerando a individualidade, mediante avaliação contínua do praticante.

 

Podem também ser realizadas de forma individual ou em grupo, garantindo que o trabalho é direccionado de acordo com o objetivo pessoal e necessidade particular de cada um. Sendo uma proposta de educação motora com base nas leis do desenvolvimento neuropsicomotor, o método Pilates, proporciona inúmeros benefícios, promovendo saúde e bem-estar, uma vez que, integra corpo, mente e espírito através do movimento.

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Venha conhecer o primeiro Estúdio de Pilates da Cova da Beira e descobrir os benefícios do Método de Pilates Original para a sua saúde e bem-estar!

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